Evaluacion de la posible asociacion entre la duracion del su

Evaluacion de la posible asociacion entre la duracion del su.

Editorial:
DIEGO MARIN
Año de edición:
Materia
Medicina clinica e interna
ISBN:
978-84-17750-92-3
Páginas:
65
Colección:
O.VARIAS
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El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia (cuando el ser está despierto), el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, etc.) y por una respuesta menor ante estímulos externos. Nuestra necesidad de sueño depende de factores genéticos y fisiológicos, y también varía según el sexo, la localización, la edad y las cantidades anteriores de sueño. Sin embargo, una definición simple de dormir lo suficiente es una duración del sueño que es seguido por un despertar espontáneo y deja una sensación de frescor y alerta durante el día. Las investigaciones sugieren que el sueño es un momento privilegiado para muchos tipos de restauración y renovación del cuerpo humano, la reducción del sueño en las últimas décadas tiene relación con un factor ambiental o social externo (tales como la necesidad de trabajar más de un trabajo o los turnos de trabajo más largos). La cuestión importante es el grado en que estos cambios en la duración del sueño tienen consecuencias negativas en el rendimiento, la salud y / o la calidad de vida. Los resultados de los estudios realizados hasta la fecha, demuestran que la disminución de las horas de sueño está asociada a numerosas consecuencias para la salud. En contraste, el aumento de la duración del sueño no se ha asociado con consecuencias negativas para la salud . Sin embargo, los estudios controlados a largo plazo aún no han concluido